Mindful Leadership für mehr Produktivität
Angebote für Teams und Führungskräfte, die verbundener, freier und weniger getrieben sein wollen.
Eure Kultur ist mehr als Busyness. Trotzdem kennst Du das?
- Wir greifen oft nach schnellen Lösungen anstatt empathisch zuzuhören.
- Wir machen viel Aktion und halten uns als Team dabei zu wenig im Blick. So kommen dieselben Themen immer wieder auf.
- Die Belastung ist im Home Office größer geworden. Aber die Kompetenz mit Stress umzugehen nicht.
- Für mehr Empathie mit meinen Mitarbeitenden stehe ich oft selbst zu sehr unter Druck.
Dann kann Euch Mindfulness (dt. Achtsamkeit) zu mehr Produktivität und Zufriedenheit weiterhelfen!
Meine Angebote für
Teams
Was können Spitzen-Teams? Sie gewinnen schnell einen gemeinsamen Fokus und haben die Tools ihn zu halten. Ihr wacher Umgang mit Emotionen, trägt die Verbindung auch im Home-Office.
Führungskräfte
Das Training ist maßgeschneidert für Führungskräfte, die Stress aus der Arbeit nehmen und Verbindung stärken wollen. Ein Mindful Leader führt klar in der Sache und gleichzeitig ruhig und menschenorientiert.
Inhouse Akademien
Aufmerksamkeit ist die knappeste Ressource im 21. Jahrhundert, denn nur mit Selbstführung kommt sie am richtigen Ort an. Ihr wollt interessierten Mitarbeitern ein freiwilliges Angebot für Mindfulness machen und als Arbeitgeber attraktiv auftreten?
Mindfulness ist ein Business-Thema
und 36% mehr zugehörig fühlen sich Mitarbeitende von mitfühlenden Führungskräften.
Neben Mitgefühl stärkt Meditation auch Leadership-Kompetenzen wie Klarheit und wohlwollende Präsenz.
als der Durchschnitt sind Teammitglieder, wenn Teamentwicklung mehr im Fokus steht als individuelle Weiterentwicklung.
Mindfulness trägt dazu bei auf lockere Art Probleme zu lösen und stärkt das Vertrauen – untereinander und in die Führungskraft.
Weil Achtsamkeitstrainings Stress reduzieren und Fokus, Ruhe und das Gefühl von Wirksamkeit stärken, investieren Unternehmen vom Startup bis zu Konzernen wie SAP und Google in Mindfulness.
Zum wirtschaftlichen Erfolg tragen auch besser gelingende Transformationen bei.
Du willst auf einfache Art herausfinden, ob das Thema bei Euch zieht?
Hol Dir Feedback aus einem einstündigen Impulsvortrag oder aus einem 2h Mini-Workshop.
Zwischen Reiz und Reaktion liegt ein Raum. In diesem Raum liegt unsere Macht zur Wahl unserer Reaktion. In unserer Reaktion liegen unsere Entwicklung und unsere Freiheit.
Viktor Frankl
Mein Slogan „Kindfully lead yourself and others“ bedeutet:
Nutz hoch wirksame Tools um mehr „Selbst-Bewusst-Sein“ zu entwickeln und mitfühlend zu führen.
Warum Achtsamkeitstrainings?
Wenn wir achtsam arbeiten, sind wir wohlwollend und ruhig im Hier und Jetzt und richten unsere Aufmerksamkeit urteilsfrei und bewusst aus.
Mindfulness ist wissenschaftlich sehr gut erforscht: Eine nach der anderen Studie zeigt, dass Meditation und Mindfulness quasi jeden Aspekt unseres Lebens beeinflussen – Führungsqualität, emotionales und körperliches Wohlbefinden, Kommunikation, Erfolg im Beruf, uvm. .
Das Mindful Leadership Institut in Salzburg unterteilt die vielen Vorteile in vier praktische Bereiche. Klick doch mal durch. Welcher Bereich spricht Dich am meisten an?
Kreativität und Offenheit
Weißt du was Schauspieler im Impro-Theater machen, um voll in einen kreativen Flow miteinander zu kommen? Ja, sie machen Achtsamkeitsübungen bevor sie das Spielen beginnen. Unter anderem auch um urteilsfrei zu werden.
Fokus und Effizienz
Wusstest du, dass die Aufmerksamkeitsspanne eines durchschnittlichen Erwachsenen im Zeitraum 2000 bis 2013 von 12 Sekunden auf 8 Sekunden gefallen ist?
Einfühlungsvermögen und Sozialkompetenz
Überrascht dich, dass Selbstmitgefühl und Mitgefühl in derselben Hirnregion sitzen? Und, dass wir sie mit denselben Übungen trainieren können? Das liegt an einem neuronalen Netzwerk ("Spiegelneuronen").
Vitalität und Resilienz
Wieder was im Stress vergessen? Forscher entdeckten, dass Meditation die schützenden Hüllen um Synapsen im Hirn vergrößert - ähnlich wie Plastikhüllen einen Schnürsenkel vorm Ausfransen schützen.
Wenn man sich all die Vorteile vor Augen führt, liegt doch die Frage nahe, warum wir uns nicht mehr auf die risikoarme Verhaltensänderung durch Achtsamkeitsübungen stürzen? Egal ob Einstieg, Wiedereinstieg oder gezielte Vertiefung im Organisationsumfeld, wir trainieren den Aufmerksamkeits- und Empathiemuskel mit passenden Übungen für jeden. Eigentlich ganz ähnlich wie in einem Fitness-Training. Weil auch beim Fitness-Training nicht jeder am Ball bleibt, der mit dem Workout begonnen hat, biete ich viele hilfreiche Übungen und Anker für den Alltag.
Achtsamkeit bedeutet, sich dessen bewusst zu sein, was gerade im Moment geschieht, ohne sich zu wünschen, dass es anders wäre.
Angenehme Erfahrungen zu genießen, ohne an ihnen festzuklammern, wenn sie vorübergehen (was sie zwangsläufig tun); ⠀
unangenehme Erfahrungen zuzulassen, ohne Angst zu haben, sie würden nie enden (was sie doch tun).
James Baraz
Ein offenes Wort
Alle Menschen wollen zufrieden sein. Und was tut nicht jeder Mensch auf seine Art um einen Zustand von Glück oder Vergnügen herzustellen oder zu behalten. Mit Mindfulness erreichen wir Zufriedenheit, indem wir uns immer wieder dem gegenwärtigen Moment öffnen. Dass es wirkt, ist wissenschaftlich erforscht.
Doch um es offen gesagt zu haben: Mindfulness sollte kein Weg zur Selbstoptimierung sein – auch wenn es verlockend scheint. Achtsamkeitsübungen sind auch kein geeignetes Instrument für mehr Gewinn.
Warum? Lies mehr dazu hier.
Deswegen bedeuten Mindfulness-Trainings immer ein Training in Wohlwollen.